Боремся с усталостью глаз при работе за

#275 by Sorridere (VIP) в 2012-02-05 22:14:21 , (264 недели) назадTop

       
 
  Сообщений: 196


В мире современных технологий, компьютер занимает одно из главных мест. В наше время без него никуда. Однако любого человека, который пользуется и работает за компьютером рано или поздно начинает волновать вопрос усталости глаз.

Мало кто знает, что негативное влияние на глаза при работе за компьютером оказывает яркость и контрастность монитора. В сильно освещенном помещении, где вы работаете, яркость вашего монитора должна быть больше, чем в вечернее время в мало-освещенной комнате. Можно поставить на компьютер специальную программу, которая автоматически отрегулирует яркость вашего экрана. Но помимо этого нужно еще настроить яркость монитора вручную в зависимости от обстановки в которой находитесь.

Поддерживать здоровье глаз еще лучше изнутри. Для профилактики необходимо пить витаминные комплексы. Сейчас распространены на основе черники.

Главное нужно давать отдыхать глазам каждый час на 5-10 минут. В период этого времени можете просто закрыть глаза или сделать такие простые упражнения:

- Поморгайте быстро секунд 10. А затем 6-10 раз плотно зажмурьте веки на 2 секунды и резко откройте глаза.

- Сядьте так, чтобы спина и голова держались прямо. Посмотрите на потолок, затем переведите взгляд на пол. Повторите упражнение 10-15 раз.

- Не меняя положения тела, посмотрите вправо до упора, затем переведите взгляд влево. Ваши глазные яблоки будут болеть, но это лишь означает, что вы снимаете спазм глазных мышц. Главное – не переусердствовать.
- В завершении - несколько раз выполните круговые движения глазами.
Отправить сообщеньку

Авторизуйтесь для ответа в теме.

       [1]       

Быстрый переход:

Панель навигации

ПОПУЛЯРНЫЕ РАЗДАЧИ
скачать торрент Пассажиры (2016) TSскачать торрент Отряд самоубийц (2016) BDRip 1080p | Расширeнная версия | iTunes
скачать торрент Плохой Санта 2 (2016) WEB-DLRip | iTunesскачать торрент Первый мститель: Противостояние (2016) BDRip | IMAX Edition | iTunes
скачать торрент Джейсон Борн (2016) HDTV 1080p | Чистый звукскачать торрент Любовь не по размеру (2016) BDRip | Лицензия
скачать торрент Глубоководный горизонт (2016) HDRip | iTunesскачать торрент Волки и овцы: бе-е-е-зумное превращение (2016) WEB-DLRip | Лицензия
скачать торрент Голограмма для короля (2016) HDRip | Лицензияскачать торрент День независимости: Возрождение (2016) BDRip | Лицензия

Будь с нами!


Наши друзья 



Информация, расположенная на данном сервере, предназначена исключительно для частного использования и не может быть загружена/перенесена на другой компьютер. Ни владелец сайта, ни хостинг-провайдер, ни любые другие физические или юридические лица не могут нести никакой отвественностиза любое использование материалов данного сайта.

© 2012-2017 TRACK.KG.